Читай
далее

Ухоженные и энергичные знаменитости — крутая мотивация взять себя в руки и работать над собой. Некоторые звёзды особенно активно показывают, как ведут здоровый образ жизни и занимаются спортом. Посмотрим, с кого можно брать пример.

Сати Казанова

Оказывается, Сати Казанова не только певица, но и преподаватель медитации и эксперт в области здорового образа жизни. Несколько лет назад она вела авторскую колонку, где рассказывала, как держать себя в форме и оставаться красивой. Много лет она изучала йогу, аюрведу и правильное питание. Сати уже давно стала вегетарианкой. Певица рада, что здоровый образ жизни всё больше входит в моду. Хотя сама она пришла к таким кардинальным изменениям в рационе и образе жизни осознанно, не под влиянием общества.

Тина Канделаки

Не секрет, что Тина Канделаки обладает большой силой воли. Однажды, приняв решение похудеть, она с головой погрузилась в здоровый образ жизни и строго его придерживается уже много лет. Тина даже построила дома личный спортзал: за её утренними тренировками мы каждый день наблюдаем в соцсетях. Канделаки отказалась от жирного и сладкого, не употребляет алкоголь. Сама она признаётся, что за столько лет это вошло в привычку и уже не вызывает трудностей. Спорт не только поддерживает её фигуру в форме, но и позволяет оставаться свежей и молодой.

Настасья Самбурская

Настасья Самбурская — в числе тех, кто любит похвастаться в соцсетях стройным телом. Она регулярно занимается в спортзале, но строгих диет не придерживается. Секрет в другом, и он очень прост. Пара стаканов воды после пробуждения, утренняя зарядка, рацион на 1500 калорий в день и строгий распорядок дня — классика жанра всех ЗОЖников. Кстати, Самбурская очень любит протеиновые коктейли. Они помогают не испытывать чувство голода и сохранить мышечную массу.

Полина Гагарина